06 diciembre, 2011

Adoptar la meditación como rutina nos trae infinitos beneficios

Conocí el profesor Gabriel hace 10 años atrás dando clases de yoga en Indra Devi. Estaba embarazada de mi primero hijo. 
Gabriel me ayudó con la práctica hasta casi día de parto. Luego me orientó con la técnica del shantala para aplicar a mi bebé y el año pasado me enseñó a meditar. Hoy la meditación hace parte de mi rutina diaria. 

La verdad que les recomiendo como persona y como maestro. 
Les dejo aquí sus datos:  
Gabriel Rodriguez (15)5001-5467 ó (15)6202-3942














05 diciembre, 2011

25 noviembre, 2011

Fuera de rutina: Espacios lúdicos posibles

Diseñar un espacio infantil no es nada fácil sobretodo cuando "creemos" saber lo que a nuestros hijos les gusta. Ciertamente que sabemos, pero nuestra imaginación no siempre va hasta "el infinito y más allá" como lo proponen estos Sres. arquitectos. Vean qué ingeniosa plaza y puf cuerpo cococrilo se inventaron. ¡Para copiarlos!



































































Hay mucho más para ver en 
http://www.thecoolhunter.net/kids


22 noviembre, 2011

La rutina... ¿es buena o mala? ¿Para qué sirve?

Ando investigando qué significa la rutina para algunas personas y me gustaría ir compartiendo con ustedes los resultados. 


Encuentro diversos tipos de rutinas:  la de la casa, la del trabajo, la del deporte, la del matrimonio, la del sexo, la del estudio, etc. Hay quienes luchan para salir de la rutina y hay quienes intentan implementar una rutina para salvarse de algún mal. 


¿Dónde te ubicas? ¿Entre las que aman u odian la rutina? 


Bueno, hoy, para salir de la rutina, justamente, les dejo un link para conocer la agenda del Faena Art Center. Hay una muestra con una instalación textil entretejida en el techo de la sala. 


¡Que lo disfruten!


http://www.faenaartscenter.org/exhibiciones-actuales





16 septiembre, 2011

Un regalo fuera de la rutina


¡Este es un regalo diferente! Entren a http://www.mesuenaacuento.com.ar/ para conocer sus producciones. 
Si tenes un cumpleaños, aniversario de casamiento, fiesta de egresados de los 80, 90 o 2000, podes regalar un CD con tu cuento, tu historia, tus deseos, o lo que quieras decirle a la persona homenajeada. Divertido, ¿no? 

12 agosto, 2011

Inspiración para soltar la creatividad que todas tenemos

http://www.revistaohlala.com/1363937-queres-ser-creativa
Tuve la oportunidad de conocer a Silke personalmente hace ya algunos años, pero este año me conecté diferente con su arte y sus texturas. La verdad... ¡increíble trabajo!. 
Les copio acá la entrevista publicada en la Revista Ohlala.com y recomiendo conocer sus obras en las exposiciones de arte o participar de sus talleres. Es muy enriquecedor todo lo que ella comparte sin censura de nada. 
La obra que más me atrapa es la de los Arcanos Mayores. Tanto me gustó que me compré las cartas tarot con sus obras impresas en miniaturas luego de participar de su taller. 


Silke, artista textil y autora del libro Testigos y protagonistas, te da una ayudita; "Todos fuimos creados, estamos hechos para procrear, somos criaturas, cocreadores", asegura



Mucho antes de que Freud llegara a nuestros hogares, una frase en latín resumía todo: "Nomen est omen". ¿O sea? "El nombre te marca." Al menos eso cuenta Silke, y suelta una risa fresca cuando confirma que sí, de verdad se llama "seda", igual que esa tela suave y brillante con la que trabaja desde hace cuarenta años.

Todo empezó a sus 28, cuando renunció a una conocida empresa textil para dedicarse de lleno a los tapices. Poco le importó tener un puesto altísimo, haber estudiado en Viena, ser una de las primeras diseñadoras de la Argentina, poder definir los colores de cada temporada. Lo único que ella quería era poner su talento al servicio de lo que hoy llama "una búsqueda propia". "Siempre me interesó de dónde venimos, quiénes somos y hacia dónde vamos. En ese camino, uno encuentra pequeñas respuestas", dice.

De ahí la idea de unir dibujos con telas y dar lugar a obras inspiradas en los arcanos, en los cuatro elementos, en las Tablas de Enoc (dicho sea de paso, el reconocimiento llegó con el Premio APA -Artistas Premiados Argentinos- a la Trayectoria, que le entregaron hace unas semanas).

También se animó a incursionar en teatro, en ópera y danza, sin ningún prejuicio. Y dicta talleres y seminarios de creatividad. A sus 68, Silke no para: ahora, acaba de volcar todo lo que sabe en el libro Testigos o protagonistas (El Hilo de Ariadna), escrito junto con Alejandra Benítez. ¿De qué se trata? Un originalísimo racconto de claves para ser creativos que resume, de alguna manera, su postura ante la vida.

¿Hay una única forma de creatividad? 

Hay una creatividad espontánea y una dirigida. La primera sería la idea que aparece espontáneamente ante una situación. Yo la comparo con un caballo salvaje que irrumpe en la escena y dispara para cualquier lado; no se puede saber hacia dónde. Pero en el libro apunto a una creatividad domesticada: puedo domar ese caballo y llevarlo hacia donde quiero.

¿Cómo? A través de técnicas: con una visualización, con una meditación, conectándome con mi emoción y mis sentimientos, con un trabajo con mis dos hemisferios cerebrales, con la visión de un color, con todo esto que explico en el libro, puedo dirigir eso hacia un lugar y profundizar más. La clave es encontrar la libertad de ser espontáneos, pero luego profundizar llevando nuestra creatividad adonde la necesitamos.

¿Cómo se relaciona esto con la meditación? 

En la meditación o en la visualización, el fin es abrirse y recibir lo que hay en el universo; perder los límites corpóreos. En la creatividad pasa lo mismo: cuando sos netamente creativo, superás tus propios límites. Esas líneas paralelas pueden unirse o no, a mí me gusta empalmarlas y potenciarlas.

Tengamos en cuenta que la meditación hace callar tu hemisferio izquierdo, que es el que maneja la racionalidad. Y es entonces cuando puede florecer el hemisferio derecho, que te ayuda a hacerte uno con el universo. Entonces, hay diferentes caminos para llegar a esa disponibilidad: uno es la creatividad nata, espontánea, libre, y otro es la meditación o visualización guiada. Es tan potente que hace callar lo racional.

Vos decís que tenemos que encontrar nuestra "joya interna". ¿Cómo la definirías? 

Es algo incomprensible, yo digo que es la chispa divina que recibimos al nacer: allí moran los talentos, las posibilidades, las emociones. No se accede con la lógica, sino que hay que dejarla emerger y darle espacio. Pero, ojo, la joya interna no es sólo para la creatividad, sino que abarca todos los resortes maravillosos que tenemos y que no tienen que ver con la lógica. Cuando tenés un drama y de repente encontrás la solución: ahí te conectaste con tu joya interna. ¿Se entiende? Es muy profundo, y cada persona accede a ella según sus vicisitudes.

La autoexigencia, ¿es mala o buena? 

Bueno, hay dos tipos. Una es la negativa, que hay que superar porque te limita: cuando decís: "Esto no me va a salir, es muy difícil para mí". Si todo lo que hacés tiene una finalidad, tenés un límite. En cambio, si superás la utilidad, lo que podés proyectar es mucho mayor. Ahí aparece esa autoexigencia que te dice: "Vas bien, seguí para adelante, todavía no llegaste, pero vas bien". Esa que te hace buscar más, probar más.

"La mezquindad no tiene cabida" es una frase tuya. ¿Se puede hacer totalmente a un lado la competitividad? 

Es que la creatividad tiene que ver con la autenticidad y la libertad. No es copiar lo de afuera, sino generar con lo de adentro. Podés decir: "Qué lindo que el otro pueda hacer esto", porque tenés tu propio mundo y podés brindarlo holgadamente. Desde hace años, yo doy tranquilamente lo que sé porque el otro nunca va a tener mi mundo interno: no hay que olvidarse del centro. No existe la competencia, porque cada uno es único.

¿Qué pasa cuando alguien se choca con la frustración? 

Pasa permanentemente. Lo primero que hay que hacer es tomarse la creatividad como un juego, sin pretender resultados: la frustración viene cuando pretendés resultados inmediatos. La creatividad es un camino, no un fin. Lo maravilloso es el proceso: si uno lo disfruta, siempre aparece algo. Así que, a los frustrados, les propongo pequeños ejercicios.

Por ejemplo: cambiar el camino habitual hacia el trabajo y observar lo que hay alrededor, estar dispuestos a recibir lo nuevo. Lo mismo con la comida, animarse a sabores desconocidos. O si escriben una carta, empezar por la frase final y cambiar la estructura. Vean cómo se manejan con pequeños pasos, estando atentos al resultado. La suma de muchos pequeños resultados va a llevarlos a algo.

¿Todos somos igualmente creativos? 

Sí, todos fuimos creados, estamos hechos para procrear, somos criaturas, cocreadores. Si ves todos los matices de la palabra, te das cuenta de que nuestra esencia ya lo dice. Lo que pasa es que muchas personas limitan la palabra "creatividad" a ser artista. Pero un creativo es un paisano que con un alambre arregla un motor, un ama de casa que con tres cosas locas en la heladera arma una comida, alguien que puede poner de moda ropa que no se usaba desde hacía veinte años. Ser creativo es no claudicar ante un impedimento. El superlativo es ser artista, algo que llega por añadidura.

Vos hablás de lo favorable que es un buen entorno para trabajar. ¿Y las oficinas opresivas, con gente malhumorada, muchas horas por día? 

Cuando uno encontró su eje interno, lo tiene siempre consigo. A veces lleva un largo camino, entonces, ayuda lo de afuera. Lo principal es aprender a no escuchar los ruidos que nos molestan, no prestarles atención. Si hay un ruido que golpea, podés pensar que es un tambor. Si permanentemente pasan personas, podés imaginar que todos van a tu fiesta. Ponele colores a tu entorno: usá flores, usá pañuelos. Tené en cuenta que el color cambia la energía, es muy potente. Entonces, podés poner telas en la pared que tenés enfrente, o en tu mesa, cambiarlas y observar con qué color reaccionás mejor. ¿Qué te pasa con un verde intenso, con un amarillo, con un naranja potente? Sumá fragancias agradables y armate un mundo imaginario, como los chicos. Cualquier lugar se puede cambiar con imaginación.

Si alguien está pasando por una crisis o depresión, ¿qué consejos le darías? 

¡Uf! Esas situaciones son "el" caudal creativo. Las mejores obras del mundo se han hecho cuando los autores estuvieron en crisis, en estados de angustia o de depresión. Ahí sacás todo para afuera. Y si es muy fuerte lo que te pasa, es muy fuerte lo que quiere salir, muy auténtico. Es el potencial máximo que tenemos. Si lo pensamos desde la práctica, lo primero en que hay que fijarse es cómo es mi drama. ¿Tiene forma, colores, movimiento? Empezar a pintarlo, a esculpirlo. Usar hierro, madera. Largar tu grito, tu desesperación. Obviamente, necesitás preparación técnica, pero si no tenés las herramientas, no lo dudes y anotate en un taller de escultura o de pintura libre.

¿Cuál es la diferencia entre la creatividad individual y la de contextos grupales? 

Cada persona tiene su único caudal creativo, pero se potencia cuando está en grupos. Lo que aconsejo es juntarse y largar todo, sin ninguna, ninguna crítica. Y cuando está el resultado, no tiene que importar de quién vino. La idea surge de la puesta en común: cuando muchas personas están abiertas a un tema similar, es una fecundación de alma a alma, se potencian. Es más: a veces, una persona está por decir algo y otra se adelanta y lo dice. Es realmente increíble

Chakras y vida cotidiana 

Los chakras son el potencial energético que tenemos a disposición. Cuanto más abiertos están, mejor giran y más energía tenemos. Cada uno responde a un color preciso; entonces, cuantos más colores miramos en el día a día, más se nos abren estos chakras, que son vórtices giratorios. Estos, a su vez, dan vida a nuestras glándulas: cuando los vórtices están activados, las glándulas están mejor y así tenemos más salud. Silke asegura: "Tenemos mejor disposición para lo que hagamos, porque tenemos ese potencial energético para hacerlo. Toda nuestra vida se hace así más sensible, más rica".

Algunos ejercicios 

Leer entrevista completa en http://www.revistaohlala.com/1363937-queres-ser-creativa

31 julio, 2011

¡Vuelta al cole, vuelta a la rutina!

¿Qué tal si empezáramos el día danzando? 
Les dejo un video de Danza Experimental de una pareja, muy pareja, que trata de ejercitar el cuerpo durante todo el día. 
¡Olé! 

23 mayo, 2011

Fuente: entremujeres.com de Clarín

Personal doméstico: sueldo y aportes, según la 

ley

Sólo un 15% de las empleadas que trabajan en casas de familia están en blanco. La gran mayoría no goza de los derechos que la ley le garantiza a cualquier trabajador. Desde noviembre, rige una nueva escala salarial y hace unos días, el 1 de enero, el Gobierno aumentó los aportes para la obra social. Aquí, los derechos de quienes nos "dan una mano" en casa (una mano que se llama "trabajo").
Georgina Elustondo 
gelustondo@clarin.com




Desde noviembre, la ley estableció nuevos pisos salariales para el personal doméstico. Según las categorías, se definió un sistema especial de salario mínimo.
* El salario mínimo de una empleada doméstica que no pernocta y trabaja jornadas de 8 horas subió un 23%: pasó de $1.347,56 a $1.657,50.
* Para quienes trabajan por hora, el valor aumentó un 23%: pasó de $ 10,27 a $12,63.
* Para las institutrices, gobernantas, amas de llave, mayordomo, damas de compañía y nurses sin retiro la remuneración mínima ascendió de $1.846,70 a $ 2.271. Con retiro, $2.037.
* La categoría en la que se ubican mucamas, niñeras y cocineros especializados tiene un piso salarial de $1.891 para el personal con retiro y de $2.107 para el personal sin retiro. Y los cocineros, mucama/os y niñeras sin especialización, ayudantes, caseros y jardineras, pasan a cobrar al menos $1.847.
* Retribución mínima para el personal auxiliar de casas particulares, en la especialidad planchadoras, lavandera, personal de limpieza:
1) Por una labor máxima de 4 horas de trabajo diarias: $ 826,50.
2) Cada hora que exceda las 4 horas diarias se abonará a razón de $12,55.
Aportes y contribuciones
Desde enero rige el aumento de aportes y contribuciones al personal doméstico con destino a la obra social: el valor que el empleador debe para por jubilación más cobertura de salud, según la Resolución conjunta de los Ministerio de Economía y de Salud publicada ayer en el Boletín Oficial, trepó de 81,75 a 95 pesos por mes (subió un 16%).
En realidad, la cuota previsional mantuvo su valor, de $ 35 por mes. Lo que aumentó es la obra social, de 39 a 60 pesos. El valor es el mismo para el empleado y para los familiares que se suman en carácter de aporte voluntario.
Se estima que esta suba impacta sobre más 200.000 empleadas domésticas registradas, las cuales representan apenas un 15% del total de mujeres que se desempeñan en casas particulares, que suman más de un millón. Los últimos estudios arrojan que el 84,9% del sector no está registrado o trabaja "en negro".

Cómo es el sistema
El sistema funciona del siguiente modo para las empleadas que prestan servicio en una casa 16 horas por semana o más: a cambio del pago de una suma fija, que era de 81,75 y desde enero es de $95 mensuales, la empleada doméstica obtiene la cobertura médica a través de una obra social nacional (que puede elegir entre varias opciones). En materia previsional, a cambio del aporte, tiene derecho a la pensión de invalidez y fallecimiento y con 30 años de aportes puede jubilarse con la garantía del haber mínimo.
Para tener derecho a estos beneficios, la empleada doméstica debe estar en la categoría de 16 o más horas semanales trabajadas, para el mismo o para diferentes patrones.
Si estuviese en una categoría más baja, que tiene menores aportes y contribuciones, puede optar por pagar la diferencia hasta completar los $95 mensuales para tener derecho a la cobertura de jubilación y obra social.
También el grupo familiar (hijos y familiares a cargo) puede tener la cobertura médica con el pago adicional, que subió a 60 pesos mensuales por persona .
A su vez, el personal doméstico -esté o no registrado- tiene derecho a cobrar la asignación por hijo de $ 220 si no lo cobra el padre o la madre del menor.
El empleador y sus beneficios: ganancias
Si la empleada está registrada, el patrón o dador de trabajo puede deducir hasta 10.800 pesos por año de la base imponible de Ganancias. Esta política fue pensada para aumentar el trabajo en blanco, pero hasta ahora no ha demostrado grandes resultados. Es más: algunos lo cuestion, por considerarlo un subsidio a los sectores más acomodados, que tienen empleadas domésticas

Escuchen los sueldos vigentes en "Personal doméstico TV"


http://www.videopuerto.com/player_adi.asp?id_tema=155&prog=05

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