- Yogur entero con puré de manzana y pasas de uva.
- Mousse de palta o mango: cortar la fruta en pedazos + 1 cuchara de azúcar rubio + 1 chorrito de leche. Pasar la mini mix ( o licuadora) hasta lograr la consistencia de un yogur bien cremoso.
- Varias frutas caramelizadas o solo bananas: cortar las frutas que quieras en pedazos. Puede ser manzana, pera, banana, kiwi, mango o frutillas. Hornearlas 10 min. Sacarlas del horno y tirar azúcar negro por encima. También podes agregar canela. Hornearlas + 10min y listo. !Ya tenés las frutas disfrazadas!
- Tostadas de pan integral con manteca y mermelada de frutas sin azúcar.
Sugerencia para distraer a los chicos durante las largas esperas: Llevo siempre un taper chiquito lleno de cereales y pasas de uva. Un snack siempre viene bien, sobretodo cuando va a un consultorio médico o cuando nos toca un embotellamiento de tránsito.
3 comentarios:
PERO QUÉ GENIAL ESTAS IDEAS ! SIN DUDA LO VOY A HACER PUES SE ME HACE AGUA LA BOCA DE SÓLO LEERLO.
Yo no tengo niños pero me voy a hacer las frutas para mí!
si les gustasn estas recetas, les recomiendo el libro "Comidas sanas para sus hijos" de Michael Van Straten y Barbara Griggs. Es espectacular, aunque no tengan hijos. Tienen recetas muy prácticas y además una introducción profunda a la alimentación orgánica.
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